Обязательно нужно потом почитать: http://www.jv.ru/food/sposoby_i_soviety/30673-chto-est-do-i-posle-trenirovki.html http://brodude.ru/chto-est-pered-trenirovkami-10-sovetov-ot-brodude/ http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D0%B9 http://www.wg-fresh7.ru/pravilnoe-pitanie.html#.V...