Обязательно нужно потом почитать:
www.jv.ru/food/sposoby_i_soviety/30673-chto-est...
brodude.ru/chto-est-pered-trenirovkami-10-sovet...
sportwiki.to/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%...
www.wg-fresh7.ru/pravilnoe-pitanie.html#.VTvV3i...
www.wg-fresh7.ru/utrennie-oshibki-privodyashhie...